القائمة الرئيسية

الصفحات

بيور بري: تناغم وانقاص الوزن واكتسب الأصدقاء

هل تبحث عن تمرين جديد ونمط حياة ومجتمع داعم؟ قد يكون بيور بري هو الشيء المناسب لك. تأسست من قبل مصممة الرقصات والراقصة وخبيرة اللياقة البدنية كاري رزابك دور في عام 2001 وتكتسب شعبية كبيرة في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا. إذا كنت تبحث عن طريقة ممتعة للتفاعل مع الأشخاص الرائعين ، فنحن نقترح تجربة فصل دراسي. الأول مجاني!

ما هذا؟

Pure Barre عبارة عن تمرين فعال للغاية للجسم بالكامل يستخدم لوح باليه. إذا كنت تأخذ فصلًا دراسيًا ، فأنت تقوم بحركات صغيرة تحرق الدهون وتنحت العضلات.

كيف ينزل الفصل؟

يقدم كل استوديو مجموعة متنوعة من الفصول ذات التركيز والموضوعات ومستويات الصعوبة المختلفة. كل فصل يتضمن عناصر معينة. هناك عملية إحماء في وسط الغرفة ، والوقوف أثناء رفع الأثقال ، واستخدام العجلة للعمل على فخذيك ومؤخرتك ، وتمارين البطن بالجلوس وأخيراً التهدئة. قد يبدو تدفق الفصل جنونيًا في الكلمات ، ولكن إذا قمت بذلك ، فهذا أمر رائع.

ماذا ترتدي وماذا أحضر

يجب أن ترتدي أي شيء مريح ، بنطال ، طماق ، كابريس ، كلهم ​​يعملون! ستحتاج إلى قميص يغطي منطقة وسطك ، وإذا أمكن ، ارتدِ الجوارب اللاصقة. إنها ليست ضرورية تمامًا ، ولكنها مفيدة! بالإضافة إلى ذلك ، جميع المعدات موجودة في الاستوديو ، لذا احضر لنفسك وملابسك وزجاجة المياه!


reaction:

تعليقات