القائمة الرئيسية

الصفحات

فطائر الموز اللذيذة الخالية من الطحين

 


باليو ، لا مشكلة

هل تحاول اتباع حمية باليو؟ لدينا وصفة فطيرة مثالية لك! إذا لم تكن باليو ، فهذه لا تزال خيارًا لذيذًا وخاليًا من الطحين ولن تندم على المحاولة.

ليس فقط أصدقاؤنا باليو هم من يمكنهم الاستمتاع بهذه الفطائر. بالطبع ، قد يرغب بعض الناس في تجنب الدقيق كله وليس دقيق اللوز فقط. وبالتالي ، فهذه هي الوصفة المثالية لأنه لا يوجد دقيق على الإطلاق! أوه ، إضافة ضخمة للأشخاص الذين يتجنبون المكسرات أو الذين يعانون من الحساسية ... هذه الوصفة خالية من المكسرات!

الفطائر باليو من أجل الفوز

الآن ، أحد أفضل الأجزاء هو أنه يمكنك طهي فطائر باليو وتقديمها لاحقًا أيضًا. في بعض الأحيان ، قد يكون من الجيد تحضير دفعة إضافية وتجميدها ليوم آخر. كل ما عليك القيام به في وقت لاحق من الأسبوع هو إحماءهم ، وأنت على ما يرام! يمكن أن تكون وجبة خفيفة صحية رائعة للعائلة بعد أيام.

وصفة بان كيك الموز باليو

بفضل paleoleap.com ، وجدنا وصفة رائعة لفطائر الموز اللذيذة! أيضًا ، يجب أن نلاحظ أنهم يستخدمون أيضًا مستخلص الفانيليا وبعض القرفة ، فلا تتردد في جعل هذه الوصفة خاصة بك وإضافة أي توابل تناسب احتياجاتك. بصراحة ، الموز يسير على ما يرام مع أي شيء تقريبًا.

ملحوظة: هذه الوصفة تخدم واحدة ولكن عند التعديل لعدد أكبر من الناس ، ما عليك سوى استخدام النسبة ، مقابل كل بيضتين تحتاج إلى 1.5 موزة. حاول أيضًا استخدام الموز الناضج مع البقع البنية لهذه الوصفة.

الآن ، ستحتاج إلى جمع المكونات التالية ...

1.5 موز ناضج كبير ؛

2 بيض

1/2 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا؛

1/4 ملعقة صغيرة. القرفة المطحونة؛

1/8 ملعقة صغيرة. مسحوق الخبز؛

زيت جوز الهند / رذاذ غير لاصق (أيهما تفضل الطبخ)

شراب القيقب؛ (اختياري)

فواكه طازجة (اختياري)

 

يجب أن يستغرق إجمالي وقت الإعداد حوالي عشر دقائق. تبدأ أولاً بتكسير البيض في وعاء والخفق. بعد ذلك ، تريد أن تأخذ وعاءًا آخر حيث تقوم بهرس الموز قليلاً. يمكنك استخدام شوكة أو هراسة البطاطس. بعد ذلك ، يمكنك إضافة البيض المخفوق والبيكنج باودر والقرفة والفانيليا إلى الموز المهروس. حرك كل شيء لتتحد.

الآن ، أنت جاهز لطهي الخليط. خذ ملعقة فقط بحجم ملعقتين كبيرتين للطهي. سيساعدك هذا في تقليبها لأن الفطائر الأكبر حجمًا تتفتت بسهولة أكبر. اجعل موقدك على درجة حرارة متوسطة منخفضة. ثم قم بطهي كل فطيرة حتى يتماسك القاع ، والتي ستكون دقيقة إلى دقيقتين. اقلبها بالملعقة واطهيها لمدة دقيقة إضافية.

عندما تكون مستعدًا للخدمة ، يعود الأمر لك تمامًا في كيفية القيام بذلك. بالطبع ، يمكنك استخدام الزبدة إذا كنت على ما يرام مع منتجات الألبان وليس صارمًا مع نظامك الغذائي باليو. ربما تريد بعض شراب القيقب أو العسل أو حتى الفاكهة الطازجة في الأعلى. بعض الناس يفضلون شراب القيقب الخام أو يمكنك حتى الحصول على القليل من المربى! الاحتمالات لا حصر لها حقا.

reaction:

تعليقات