Main menu

Pages

عالجي نفسك بشوكولاتة ساخنة صحية

 


خلال أشهر الشتاء الباردة ، قد يكون من المحبط محاولة الالتزام بنظام غذائي صحي ، مع كل الأطعمة المريحة في كل مكان. تميل أجسامنا إلى الرغبة في المزيد من الطعام من أجل الاحتفاظ بالدفء ، لذلك ننجذب إلى الأطعمة الثقيلة. شيء واحد على وجه الخصوص يمكن أن يكون مشروبًا مريحًا هو بالطبع الشوكولاتة الساخنة. فقط ، إنه ليس أصح شيء لديك ، كما تعلم على الأرجح. حسنًا ، ماذا لو قلنا لك أن هناك نسخة صحية منه يمكنك صنعها لنفسك وحتى لأطفالك؟ بهذه الطريقة ، ستحصل على هذا المشروب الدافئ لترشفه في ليلة شتوية دون الشعور بالذنب أو وكأنك "تغش". هذه الوصفة البسيطة ليست فقط بديلاً صحيًا عن المشروب المحبوب ، ولكنها أيضًا نباتية تمامًا! لذلك ، سواء كنت تبحث عن نسخة صحية من هذا المشروب أو مجرد مشروب خالٍ من منتجات الألبان ، فقد قمنا بتغطيتك. ناهيك عن أن الوصفة بسيطة وسهلة المتابعة ولا تستغرق وقتًا طويلاً لتحضيرها على الإطلاق!

ماذا ستحتاج

1 كوب حليب جوز الهند الخفيف (من العلبة)

1 1/2 كوب حليب لوز غير محلى

1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب النقي

2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى

رشة ملح البحر

كيف اعملها كيف اصنعها

أحضر قدرًا صغيرًا وأضف جميع المكونات إليه على نار متوسطة منخفضة.

اخفقي بقوة لدمج جميع المكونات والتخلص من أي كتل في الخليط.

احرصي على عدم ترك المزيج يغلي! يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى حرق حليب اللوز وإفساد نكهته.

دع المزيج يسخن على النار لمدة 3-5 دقائق. بمجرد أن يسخن ، ارفعه من على النار واسكبه في كوبين.

لا تتردد في إضافة أي طبقة مثل الكريمة المخفوقة أو رقائق الشوكولاتة أو أعشاب من الفصيلة الخبازية أو نثر مسحوق الكاكاو.

خدمة والتمتع بها!